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Non a caso alcuni alimenti, come soia, latticini e grassi specifici,. Il ruolo del testosterone. Questo ci fa capire che i grassi introdotti con la dieta sono in grado di stimolare la produzione di questo ormone. Il testosterone è un ormone associato alla forza e alla mascolinità. Gli alimenti trasformati riducono i livelli di libido non solo negli uomini ma. La dieta agisce sul metabolismo di ormoni sessuali, in particolare il testosterone, e sul metabolismo dei fattori di crescita legati all'insulina (igf-1). L'assimilazione delle molecole ingerite attraverso i cibi. Questo è vero soprattutto per gli ormoni sessuali, ovvero testosterone nell'uomo ed estrogeni nella. Inoltre, incorporare un sacco di frutta e verdura nella vostra dieta - verdure crocifere. Una selezione di alimenti per aumentare i livelli di testosterone naturalmente attraverso la dieta. La carenza di questo ormone può dare problemi. Perdere peso può aiutare ad aumentare i livelli di testosterone. Alimenti ad alto indice glicemico come zuccheri raffinati, caramelle,. Il tonno è ricco di vitamina d ed è anche un alimento ricco di proteine sane per il cuore, oltre ad avere un basso contenuto di calorie. Tra i fattori che incidono sui livelli di testosterone abbiamo dieta, peso corporeo e attività fisica. 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